Учёные постоянно проводят исследования в пользу шоколада. Существует мнение, что употребление шоколада во время беременности, может предотвратить возможные осложнения во время родов. Происходит это благодаря элементу, который содержится в шоколаде, под названием – зеобромин. Зеобромин расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение в плаценте, стимулирует работу сердца и уменьшает боль в груди. Однако такой эффект наблюдается только при употреблении шоколада в достаточно больших количествах около пяти плиток шоколада в неделю.
К тому же шоколад улучшает настроение и общее самочувствие, что для беременной женщины немаловажно.
Можно ли беременной и кормящей маме шоколад в больших количествах? Однозначно – нет. Ведь шоколад в чистом виде это очень сильный аллерген. Количество потребления тёмного шоколада следует свести до минимума особенно во второй половине беременности и во время всего периода грудного вскармливания. Иммунная система малыша из-за своей недостаточной зрелости склонна реагировать на разного рода аллергены, и на шоколад в первую очередь.
Особенно осторожными с употреблением шоколада следует быть мамам, у которых родственники аллергики. В этом случае всё меню кормящей мамы должно быть низкоаллергенным.
Если же вам очень захотелось шоколада, то и во время беременности и во время кормления грудью можно позволить себе несколько долек и желательно не тёмного, а молочного шоколада.
Если вы кормящая мама, то понаблюдайте, не было ли высыпаний на коже малыша, в течение нескольких дней после употребления шоколада. Если аллергии не последовало, то вы изредка и в небольших количествах можете позволять себе это лакомство. Кормящей маме начинать кушать шоколад желательно после того как крохе исполнится 3 месяца.
Также перед покупкой шоколада обязательно обратите внимание на его состав, очень часто мамы думают, что у ребёнка аллергия на шоколад, а в действительности на вредные добавки, входящие в состав продукта.
Таким образом, подведём итог: будьте благоразумны и прислушивайтесь к своему организму. И тогда великолепным будет не только ваше настроение, но и бодрствование, и сон ребёнка.
