О шоколадной диете сказано – не мало. Ярые поклонники шоколадной диеты, обосновывают свой выбор тем, что:
- шоколад это прекрасный антиоксидант
- шоколад наделяет организм энергией и бодростью
- шоколад улучшает настроение
Именно благодаря этим полезным свойствам соблюдая шоколадную диету, многие сбросили лишние килограммы, теперь выглядеть моложе своих лет, стало просто. Однако следует отметить, что эта диета, как и любая другая имеет побочные действия и может негативно сказаться на вашем здоровье и в первую очередь на печени.
Помимо шоколадной диеты существуют шоколадные разгрузочные дни.
Разгрузочный день на шоколаде
Питание на весь день предполагает:
- Кофе без сахара с обезжиренным молоком
- 100 грамм шоколада не менее 80 % какао
Шоколад следует распределить на 5 – приёмов пищи. Кофе следует пить не ранее чем через час после приёма шоколада.
Также вы можете выбрать любой разгрузочный день по вашему вкусу и дополнить его употреблением шоколада (не ниже 80 %какао)
Кушайте шоколад и ваши любимые продукты для похудения. В этом случае шоколад будет снижать аппетит.
Шоколадно – кефирный разгрузочный день проводится по следующей схеме:
- Завтрак – стакан какао
- 2-й завтрак – стакан кефира
- Обед 4 дольки шоколада с горячим несладким зелёным чаем
- Полдник – стакан какао
- Ужин – 4 дольки шоколада с отваром (успокоительных) трав
- Перед сном стакан кефира
Шоколадный разгрузочный день отзывы:
Наталья 24 года, вес – 64 кг
Разгрузочные дни устраиваю себе регулярно, хотелось попробовать что-то необычное, именно поэтому выбрала шоколадный разгрузочный день. В общем, этот разгрузочный день мне понравился, но так как кофе вообще не пью, пришлось заменить его на какао. Плюс этого дня в том, что шоколад действительно перебивает аппетит. Но оговорюсь, что шоколад следует покупать с высоким содержанием какао.
Елена 18 лет, вес – 57 кг
Скажу честно на разгрузочных днях сижу редко, так как просто не выдерживаю. Но после праздников стараюсь браться за себя. Шоколад использовала при разгрузочном дне на гречке. И я была в восторге, кушать хотелось намного меньше, и гречки я съела совсем немного.
